Alpha GPC nima?
Gpc kukuni, l-alfa glitserilfosforilxolin, xolin alfosserat yoki alfa gpc uchun qisqacha, nootropik bo'lib, ko'pincha kognitiv kuchaytiruvchi qo'shimcha sifatida ishlatiladi. Bu kungaboqar yoki soya lesitinidan olingan fosfolipid va tabiiy ravishda organizmda oz miqdorda bo'ladi. Alfa glitserilfosforilxolin soya va boshqa oziq-ovqat manbalarida yog' kislotalari parchalanganda metabolitlar tomonidan chiqariladi. Ushbu nootropik kognitiv neyrotransmitter atsetilxolin ishlab chiqarish uchun miyaga xolinni tez va ishonchli etkazib berish bilan mashhur. Asetilkolin ham miya, ham tana uchun kuchli foyda keltiradi. U hujayra salomatligini mustahkamlashi, kognitiv funktsiyalarni yaxshilashi va miyada asosiy neyrokimyoviy muvozanatni saqlashga yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, alpha-gpc o'zining Altsgeymer kasalligi va demansning boshqa shakllariga foydali ta'siri bilan mashhur bo'lib, yoshga bog'liq kognitiv pasayishni sekinlashtiradi. Bugungi kunda u bozorda katta mashhurlikka erishdi.
Alpha GPC nima uchun ishlatiladi?
Gpc kukuni yolg'iz yoki boshqa nootropiklar bilan birgalikda olingan bo'lsin, ijobiy aql va tana ta'siri bilan mashhur. Uning ko'pgina afzalliklari kognitiv yo'naltirilgan va xolinergik xususiyatlari bilan bog'liq bo'lsa-da, u jismoniy tayyorgarlik va mushaklar kuchini oshirish uchun ham topilgan.
Xotirani yaxshilash va idrokni kuchaytirish
Qo'shimchaning tanadagi xolin darajasini oshirish qobiliyati uni kuchli kognitiv kuchaytirgichga aylantiradi va neyrotransmitter atsetilxolin ishlab chiqarishni kuchaytiradi. Bu qobiliyat uni nevrologik kasalliklar bilan bog'liq xotira yo'qotish va kognitiv nuqsonlarni davolashda alohida ahamiyatga ega qiladi.
Minglab ishtirokchilarni o'z ichiga olgan etarli klinik sinovlar shuni ko'rsatdiki, kukun turli yoshga bog'liq kasalliklar, jumladan Altsgeymer, qon tomir demans va insult bilan bog'liq xotira yo'qotilishini samarali davolashi mumkin. U xotirani kuchaytirish, kognitiv funktsiyalarni yaxshilash va miyaning biokimyoviy muvozanatini tiklash va saqlashga yordam beradigan nootropik sifatida ishlatiladi. Qo'shimcha shuningdek, insult, travmatik miya shikastlanishi va demans bilan bog'liq xotira yo'qolishi va kognitiv buzilishlarni davolaydi. .
Ko'pgina tadqiqotlar yoshga bog'liq xotira yo'qolishiga qaratilgan bo'lsa-da, alfa gpc xotirasining afzalliklari keksa odamlar bilan chegaralanib qolmaydi. 32 nafar sog'lom yosh ko'ngilli ishtirok etgan tadqiqotga ko'ra, kukun vaqtinchalik kimyoviy sabab bo'lgan amneziyadan keyin xotirani samarali tikladi. Anekdotli empirik hisobotlar bu energiya va motivatsiyani oshirib, kuchli kognitiv quvvatni ta'minlaydigan samarali nootropik ekanligini tasdiqlaydi.
Sport faoliyatini qo'llab-quvvatlash
Ilmiy tadqiqotlarda alfa gpc inson o'sish gormonini oshiradi, bu hujayraning yangilanishi, o'sishi va sog'lom inson to'qimasini saqlashda muhim rol o'ynaydi. O'sish gormoni jismoniy va sport faoliyatini yaxshilash qobiliyati bilan mashhur. Shu sababli, chidamlilik, quvvat ishlab chiqarish va mushaklar kuchini yaxshilash qobiliyati tufayli so'nggi yillarda sportchilar unga tobora ko'proq qiziqishmoqda. Qo'shimchalar jismoniy kuchni yaxshilashga yordam beradi, ozg'in mushak massasini qurishga yordam beradi va mashg'ulotdan keyingi tiklanish vaqtini qisqartiradi.
Alpha gpc ning jismoniy chidamlilik va kuchga ta'sirini baholash bo'yicha ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi.
2008 yilda qarshilik mashg'ulotlarida tajribaga ega bo'lgan etti kishi ishtirok etgan randomizatsiyalangan, platsebo-nazorat ostidagi krossover tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, kukun o'sish gormoni darajasiga ta'sir qiladi. Eksperimental guruh ishtirokchilariga qarshilik mashqlaridan 90 daqiqa oldin 600 mg gpc kukuni berildi.
Tadqiqotchilar oʻsish gormonining eng yuqori darajasi boshlangʻich darajaga nisbatan 44-baravar, platsebo bilan solishtirganda esa 2.6- barobar ortganini aniqladilar. Alpha gpc shuningdek, jismoniy kuchni oshirdi, platsebo bilan solishtirganda eng yuqori dastgoh pressida 14 foizga o'sdi.
Mushaklar kuchi va chidamliligini oshirishdan tashqari, o'sish gormonlari vazn yo'qotish, suyaklarni mustahkamlash, kayfiyatni yaxshilash va uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi.
GPC kukuni xolinga qarshi
Xolin ko'plab tana jarayonlari, ayniqsa miya faoliyati uchun muhim mikroelement hisoblanadi. Bu qarishga qarshi neyrotransmitter bo'lib xizmat qiladigan va nervlarning aloqa qilishiga yordam beradigan muhim neyrotransmitter atsetilxolinning to'g'ri ishlashi uchun talab qilinadi.
Tana oz miqdorda xolin ishlab chiqarsa-da, biz uni ovqatdan olishimiz kerak. Ba'zi oziq-ovqatlarda xolin ko'p bo'ladi, jumladan, mol go'shti jigari, qizil ikra, no'xat, tuxum va tovuq ko'kragi. Biroq, ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, oziq-ovqat manbalaridan xolin organizm tomonidan etarli darajada so'rilmaydi, shuning uchun odamlar odatda xolin etishmasligidan aziyat chekishadi. Buning sababi shundaki, xolin jigarda qisman qayta ishlanadi va jigar funktsiyasi buzilgan odamlar uni o'zlashtira olmaydi.
Bu erda gpc qo'shimchasi o'ynaydi. Ba'zi ekspertlar miya faoliyatini kuchaytirish va xotirani saqlashga yordam berish uchun alpha gpc kabi xolin qo'shimchalarini tavsiya qiladi. Alpha gpc va CDP xolin organizm uchun eng foydali hisoblanadi, chunki ular xolinning oziq-ovqatda tabiiy ravishda paydo bo'lish usuliga juda o'xshash. Biz har kuni iste'mol qiladigan oziq-ovqatlar tomonidan tabiiy ravishda so'rilgan xolin singari, alfa gpc yutilganda qon-miya to'sig'ini kesib o'tish qobiliyati bilan mashhur bo'lib, organizmga xolinni hayotiy neyrotransmitter atsetilxolinga aylantirishga yordam beradi.
Alpha gpc kuchli xolindir. Uning 1,{1}} mg dozasi taxminan 400 mg dietali xolinga teng. Yoki boshqacha aytganda, bu og'irlik bo'yicha taxminan 40 foiz xolin ekanligini anglatadi.
Har qanday yon ta'siri bormi?
Alpha-gpc tabiiy ravishda paydo bo'lgan kimyoviy moddalar bo'lganligi sababli, u odatda xavfsizdir. Biroq, bilish kerak bo'lgan ba'zi yon ta'sirlar mavjud.
Ko'ngil aynishi va bosh og'rig'i eng ko'p uchraydigan nojo'ya ta'sirlardir, ammo ba'zi odamlar asabiylashish, ko'ngil aynishi, asabiylashish va diareyaga ham duch kelishadi. Ushbu yon ta'sirlar odatda sizda juda ko'p xolin borligini ko'rsatadi va sizning dozangizni kamaytirish kerak.
Agar siz past dozalarni qabul qilsangiz va hali ham bosh og'rig'i, ko'ngil aynishi yoki bosh aylanishini boshdan kechirsangiz, sizga xolin ta'siri ta'sir qilishi yoki tabiiy dietangizda juda ko'p xolin bo'lishi mumkin.
Shuningdek, ba'zi odamlarda bosh aylanishi va past qon bosimiga olib kelishi mumkin; agar siz past qon bosimiga moyil bo'lsangiz, uni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. .
U harakat kasalligi, operatsiyadan keyingi ko'ngil aynishi va irritabiy ichak sindromini davolovchi skopolamin bilan o'zaro ta'sir qiladi. Skopolaminni ishlatadigan odamlarga alfa gpc ni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
Alfa gpc ning homilador ayollarga ta'siri haqida juda kam tadqiqot mavjud, shuning uchun homilador yoki emizikli odamlar uchun tavsiya etilmaydi.
Ko'pgina gpc qo'shimchalari soya lesitinidan olinganligini unutmang. Soya lesitini ko'plab qayta ishlangan va qadoqlangan oziq-ovqatlarga qo'shilgan bahsli moddadir. Ba'zi odamlar ko'ngil aynishi, shishiradi, oshqozon buzilishi va toshmalar kabi soya mahsulotlariga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Shuning uchun uni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashib, oqilona dozada qo'llash yaxshidir.
Alpha GPC dozasi
Kognitiv foyda uchun kuniga 400 dan 1200 mg gacha bo'lgan doza tavsiya etiladi. Bu odatda aqliy maqsadlar uchun etarli. Bundan tashqari, miqdorni kun davomida 2 yoki 3 ta porsiyaga bo'lishingiz mumkin.
Ertalab 400 mg va ishdan bo'shashdan yarim soat oldin ikkinchi 400 mg qabul qilish sport mashg'ulotlarini yoki ish faoliyatini juda yaxshi yaxshilashi mumkinligini aniqladi. Biroq, ba'zi odamlar uchun 250 mg gacha foydali bo'lishi mumkin.
Altsgeymer kasalligi va boshqa kognitiv kasalliklarni davolash uchun dozani oshiring.
Shu bilan birga, maksimal doza hali ham kuniga 1200 mg ni tashkil qiladi, undan tashqari u quvvatni oshirishi dargumon. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun siz ushbu yuqori dozani ikkita 600 mg dozaga yoki uchta 400 mg dozaga bo'lishingiz mumkin.
Barcha qo'shimchalarda bo'lgani kabi, eng past samarali dozadan boshlab, kerak bo'lganda uni asta-sekin oshirib borish oqilona. Qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
Xi'an Sonwu ishlab chiqaruvchisi yuqori sifatli gpc kukunini etkazib berishi mumkin. Agar siz qiziqsangiz va uni sotib olishni istasangiz, Xi'an Sonwu bilan bog'laning.
Email ID:sales@sonwu.com