L rabnosus nima uchun yaxshi
L rratnous kukuniOdatda laktobascillus ramnosus shlaklari (yoki L. Rhamnossus gg kabi ma'lum bir kichik kichik turlarga asoslangan probiyototik kukunlarni anglatadi. Ushbu kukun odatda ichak salomatligini targ'ib qilish, immunitet tizimini kuchaytirish va diareya va boshqa muammolarni engillashtirish uchun qo'shimcha material sifatida ishlatiladi. Bu probiyotik qo'shimchalarda keng qo'llaniladigan oddiy sut kislotasi bakteriyalari. Bu ichaklarni kolonizatsiya qilish orqali homiyostaza ichak ichakni mikroorganizmlarni saqlashni qo'llab-quvvatlashi mumkin. Ushbu probiyotik ichaklarda foydali bakteriyalarning o'sishini ta'minlaydi va zararli bakteriyalarni ko'paytirishni inhibe qiladi va shu bilan ichak funktsiyasini oshiradi. Kukun - bu suvga, sharbatga, yogurt yoki boshqa ovqatlarni aralashtirish uchun qulay bo'lgan probiyotikaning umumiy dozasi. Probiyotiklarga oshqozon kislotasi bo'lishiga yordam berish uchun odatda, bir yoki bir nechta probiyotik shtammlar yoki protsoz tarkibiy qismlarni o'z ichiga olishi mumkin (masalan, kislotaga chidamli himoya qiluvchi moddalar), probiyotiklarga oshqozon kislotasiga qaramay ichaklarga kirishga yordam berishi mumkin. Agar siz l rramnosusga qiziqsangiz, iltimos, Siir Sonvu bilan bog'laning.
Mahsulotning ba'zi potentsial foydasi:
Ichak salomatligi: Bu qo'ldagi mikrob muvozanatni qo'llab-quvvatlaydi, foydali bakteriyalarni rivojlantirishni rag'batlantiradi va zararli bakteriyalarning o'sishini inhibe qiladi. Bu diareya, ich qotishi va asabiylashuvchan ichak sindromi kabi ovqat hazm qilish masalalarini oldini olishga yordam beradi.
Ovqat hazm qilish salomatligi: Gastrupinestinal infektsiyalarning chastotasi va og'irligini kamaytirganligi ko'rsatilgan va antibiotiklar bilan bog'liq diareya profilaktikasi bilan bog'liq.
Immunitet tizimini kuchaytirishi mumkin: bu immunitetni rag'batlantirishi va tananing infektsiyalariga qarshi kurashish qobiliyatini, ayniqsa oshqozon-ichak va nafas olish tizimiga ta'sir qiladigan narsalarni yaxshilashi mumkin.
Siydik yo'llarining infektsiyalarining oldini olish (ba'zi tadqiqotlar) siydik yo'lining bakterial muvozanatining oldini olishga yordam beradigan siydik tizimining bakterial muvozanatini saqlashning takrorlanishiga yordam beradi.
Allergiya va terining salomatligi: Bu, ayniqsa bolalarda, ekzema va allergiyalarni boshqarish bo'yicha va'dani namoyon etdi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu atopik dermatit (ekzima) alomatlari va allergik rinit (pichan isitmasi).
Ruhiy salomatlik: ichak-miya o'qi, probiyotiklarning bir qismi sifatida bu aqliy farovonlikka ta'sir qilishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u depressiya va tashvish belgilarini kamaytirishi mumkin, ammo bu sohada keyingi tadqiq talab qilinadi.
Infektsiyalarning oldini olish va boshqarish: Ayollarda vaginal mikrotoza muvozanatini tiklashga yordam berilib, bakterial va xamirturush infektsiyalari singari valyusin infektsiyalari kabi.
Laktobacillus Rhamnossus ish uchun qancha vaqt oladi
Bunga muhim ta'sir ko'rsatishi kerak bo'lgan vaqt bir necha omillarga qarab o'zgarishi mumkin, masalan, siz qayg'uradigan muayyan sog'liqni saqlash masalasi va probiyotikning probiyotikning shakli.
Bu erda mahsulotning afzalliklarini boshdan kechirish uchun qancha vaqt davom etishi mumkin bo'lgan ba'zi umumiy memelinalar:
Ichak sog'liq (Ovqat hazm qilish masalalari): Agar siz diareya, ich qotishi yoki asabiylashmalari kabi narsalar bilan yordam berish uchun foydalansangiz, 3-5 davomida yaxshilanishni payqashingiz mumkin. Biroq, eng uzoq muddatli imtiyozlar, ichak salomatligi yoki kelajak hazm qilish masalalarining oldini olish kabi, davom etadigan natijalar ko'rish uchun bir necha hafta davom etishi mumkin.
Antibiotikli diareya: agar siz antibiotiklar bilan bog'liq diareya kunining oldini olish yoki davolash uchun antibiotiklar kursi yoki undan keyin, siz {2}} dan kam sonli foyda keltirishi mumkin.
Immun tizimini qo'llab-quvvatlash: Proviotika vaqt o'tishi bilan immunitetni qo'llab-quvvatlashi mumkin. Siz tezda o'zgarishni his qilolmasligingiz mumkin, ammo 2-4 dan keyin doimiy ravishda foydalanishingiz mumkin, tanangizning jang infektsiyalari yaxshiroq yordam beradi va umumiy immunitetga javobingizni oshiring.
Siydik yo'llari infektsiyalari (Ubayt): Ublis uchun bir necha hafta davomida muntazam foydalanishdan keyin uning ta'siri sezilishi mumkin. Bu kelajakdagi infektsiyalarning oldini olish mumkin bo'lgan sog'lom bakterial muvozanatni saqlashga yordam beradi, ammo bu faol Ubayt uchun tezkor munosabatda bo'lish emas.
Teri sharoitlari (ekzema, allergiyalar): ekzema yoki allergiya kabi teri sharoitida, bu immunitet tizimini tartibga solish va yallig'lanishni kamaytirish uchun probiyotikaning yaxshilanishini sezish uchun bir necha oy vaqtni olishi mumkin.
Ruhiy salomatlik (bezovtalik, depressiya): Probiyotiklar kayfiyat va ruhiy salomatlikka ta'sir qilishi mumkin, ammo bu bir necha hafta davomida bir necha hafta foydalanishga olib kelishi mumkin. Ichak sog'liqni saqlashdagi o'zgarishlar vaqt o'tishi bilan miya va kayfiyatga ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun natijalar zudlik bilan bo'lmasligi mumkin.
Laktobacillus Ramnosus tashvish uchun yaxshi
Ha, u (L Ritnosus) tashvish va stress bilan bog'liq alomatlar bilan yordam berish imkoniyatlarini namoyish etdi, ammo uning ta'sirini to'liq tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar kerak.
Ruhiy va oshqozon-ichak salomatligi o'rtasidagi munosabatlar, miya-ichak o'qi deb nomlanuvchi kontseptsiyaga aylanadi. Bu oshqozon va oshqozon tizimingiz mikrobiota orasidagi ma'lumotlar almashinadi. U erda yashaydigan bakteriyalar guruhidir. va miya. Gutning sog'lom mikrobiotalarini qo'llab-quvvatlaydigan probiyotik, bu bir necha bor aqliy farovonlikni yaxshilashga yordam beradi:
Xavotir uchun potentsial foyda:
Stress bo'yicha javoblarni tartibga solish: ba'zi tadqiqotlar probiyotiklar kortizol va boshqa stressli kimyoviy moddalar sintezini modulyatsiya qilish orqali stresslarga qarshi kurashga ta'sir qilishi mumkinligini ta'kidladi. Ichak bakteriyalarini muvozanatlash orqali, bu tananing stress reaktsiyasini kamaytirishga yordam beradi.
Yallig'lanishni kesish: Uzoq vaqt davomida yallig'lanish kayfiyat kasalliklariga, shu jumladan tashvish va depressiyalarga bog'liq. Bu bezovtalikni tana va miyani qisqartirishga yordam beradi, ehtimol tashvish alomatlarini aniqlang.
Ichak sog'lig'ini yaxshilash: Serotoninning katta qismi (kayfiyat bilan bog'liq neyrotransmitit) ichakda ishlab chiqariladi, ichak salomatligini yaxshilash serotonin darajasiga ta'sir qilishi mumkin. Bu muvozanatli ichak florasini targ'ib qilishda, o'z navbatida, ruhiy salomatlikni yanada yaxshilashga yordam beradi.
Neyrotransmitter regulyulyatsiyasini qo'llab-quvvatlash: probiyotiklar, shu jumladan Gabaning (gamma-ammatirik kislota retseptorlarini tartibga solishda rol o'ynashi mumkin. Miya neyrotransmitter Gaba tufayli xotirjam bo'lishi mumkin, bu tashvishni kamaytirish uchun foydali bo'lishi mumkin.
Qanday tadqiqotlar ko'rsatilmoqda:
Hayvonlar bo'yicha tadqiqotlar: Hayvonlardagi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu esa mikrobiota va miya kimyosi ta'sirini o'zgartirish orqali bezovtalikni kamaytirishga yordam beradi.
Insonunoslik: bu xususan, xavotirda tahdidlar cheklangan bo'lsa-da, umuman probiyotiklar bo'yicha tadqiqotlar, ular tashvish va tushkunlik alomatlarini kamaytirishga yordam beradi. Bitta o'quvda, L. Rhamnosus GG (ma'lum bir struza), sichqon, etakchi tadqiqotchilarga odamlarga o'xshash effektlarni yolg'onga chiqarishga ijobiy ta'sir ko'rsatdi.
Bu qancha vaqt oladi?
Probiyotiklardan boshqa ruhiy sog'liq uchun bo'lgani kabi, xavotirlik alomatlarining har qanday qisqarishini payqash uchun bir necha hafta davom etadigan bir necha hafta davom etishi mumkin.
Muhim eslatma:
Bu xavotirni taklif qilishi mumkin, ammo probiyotikik vositalar tashvish yoki boshqa ruhiy salomatlik buzilishlari uchun yagona davolanish sifatida ishlatilmasligi kerakligini yodda tutish kerak. Ular terapiya, turmush tarzi o'zgarishi va ehtimol dori-darmonlarni o'z ichiga oladigan kengroq davolanish rejasining bir qismi sifatida yordam berishi mumkin, ayniqsa tashvishlaning.
Agar siz lian sonvu narxini bilmoqchi bo'lsangiz yoki mahsulot haqida boshqa savollarga ega bo'lsangiz, Xi'an Sonvu bilan bog'lanishdan tortinmang.