K2 vitamin nima mk -7 qiling
K2 mk7 kukuni vitaminiK2 MK7 vitamini qiziqtirgan bo'lsangiz, K2 MK7 vitamini qiziqtirgan bo'lsangiz, Xi'an Sonvu bilan bog'laning {{0} {{3} bilan bog'laning
Mana uning funktsiyalarining taqsimlanishi:
1. Suyak salomatligi:
Osteokalcinni faollashtirish: Kaltsiyning suyak matritsasiga qo'shilishi deb ataladigan oqsil mk -7. tomonidan faollashtiriladi . . . .
Suyak mineralizatsiyasi: bu suyak minerallashuviga, birinchi navbatda suyaklar va tishlarda, bu muammolarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan yumshoq to'qimalarda ({2}} .
2. Yurak-qon tomir salomatligi:
Kaltsiyni tartibga solish: mk -7 arterlikallashtirishni oldini olish uchun kaltsiyni, arteroskleroz . kabi yurak-qon tomir kasalliklariga olib keladigan kaltsiyni oldini olishga yordam beradi.
Qon tomir salomatligi: Matrix la-protein (MGP) faollashtirishni targ'ib qilish orqali qon tomirlarini aniq va egiluvchan qilib, kalitlash xavfini kamaytirishga yordam beradi .}}}}}}}}}} {}}}}
3. sog'lom qon ivishini qo'llab-quvvatlaydi:
K2 vitamini qon ivishini tartibga solishda ma'lum bir oqsillarni ishlab chiqarishda (Prrombin kabi) rol o'ynaydi, shunda K1 vitaminidan ko'ra ko'proq ahamiyatga ega, bu esa qon ivishida .
4. kaltsiyning yaxshi so'rilishi:
Garitam tananing kaltsiy, K2 mk -7 arteriyalar va boshqa yumshoq to'qimalarga, buyrak va o'pkalarga emas, balki tish va suyaklarga kaltsiyni yo'naltirishga yordam beradi
MK ning sog'liq uchun foydalari -7:
Suyak zichligi yaxshilanishi, ayniqsa postmenopaulyal ayollar .
Kuchli suyaklar tufayli yoriqlar xavfi kamayadi .}
Arterial kalsifikatsiyani kamaytirish orqali yurak sog'liq yaxshilanadi .
Tishlardagi kaltsiyni tushirish orqali tish salomatligini qo'llab-quvvatlash .
Qisqacha, K2 mk {{1} a vitamini suyaklarni tanadagi to'g'ri joylarda kuchli, qon tomirlarini sog'lom, qon tomirlarini sog'lom va kaltsiyni olib, umumiy sog'liqni oshirishni yaxshilashga yordam beradi .
Ertalab yoki kechqurun vitamini -7 vitamini olishim kerakmi?
Siz kunning istalgan vaqtida K2 MK -7 vitamini olishingiz mumkin, ammo uni ertalab yoki kechasi . . bilan tanishishingiz mumkin.
1. Yog'ni o'z ichiga olgan ovqat
Yog 'eriydigan vitamin: Agar nonushta yoki kechki ovqatingiz sog'lom yog'lar bilan olib ketganda, yog' yoki kechki ovqatingiz bo'lsa, yog 'bilan iste'mol qilingan ovqatni o'z ichiga olgan bo'lsa, u ideal .
Yog 'ichiga ovqatlanishning misollari, tuxum, avakados, yong'oq, yogurt, zaytun moyi yoki pishloq {{1} {{1} {
2. Ixtisoslik masalalari
The key to getting the benefits of Vitamin K2 MK-7 is consistency. Whether you take it in the morning or evening, try to stick to the same time each day to help establish a routine.
3. ertalab yoki kechasi
Ertalab: Agar siz uni nonushta bilan olib qo'ysangiz, ayniqsa u erda yog 'bo'lsa, siz eslashni osonlashtirishingiz mumkin va bu ertalabki to'ldirishning yaxshi qismi bo'lishi mumkin . . . .
Kechqurun, ba'zi odamlar kechqurun uni olishni afzal ko'rishadi, chunki agar sizning kechki ovqatingiz sog'lom yog'larga boy bo'lsa, u ham yaxshi ishlashi mumkin ({2}} . . .
4. uyqu bilan bog'liq effektlar
K2 vitamini tinchlantiruvchi ta'sirga ega emas, ba'zi odamlar tunda ba'zi qo'shimchalar, ya'ni ish bilan yaxshi uxlashga yordam berishadi, chunki K2 vitamini va boshqa tizimlarni muvozanatlashadi
Xulosa:
Kunning istalgan vaqti mk -7 ni olish uchun yaxshi, ammo uni eng maqbul singdirish uchun ({1}}
Ertalab yoki tunda bo'lgan vaqtingizni tongda yoki odatiy holga tatbiq etishingiz va eng yaxshi natijalarga rioya qiling .
Qaysi biri yaxshiroq, vitamini -4 yoki mk -7
K2 mk -7 vitamini o'rtasida va mk {{}} o'rtasida o'z foydalari bor, ammo sizning ehtiyojlaringizga va turmush tarzingizga qarab, siz ularni sindirib tashlaymiz:
1. yarimparish davri (tanada davomiyligi)
Mk -7 mk -4 dan uzoqroq, bu sizning tizimingizda ko'proq foyda keltiradi, bu esa kichikroq, kamroq tez-tez uchraydigan dozalarda qolib, badanda .
Boshqa tomondan, mk -4 yarim tanadan ko'proq (odatda bir necha soat ichida) .} . {kuniga bir necha martadan olinishi kerak
{{0} dozalash chastotasi
Umuman olganda, uzunligi uzoq umr, mk -7 odatda . bu kuniga bitta dozani talab qiladi {{3} {{3} .
Mk -4 tezroq metabolizm tufayli kuniga bir necha marta olinishi kerak .
3. BioAlialama (so'rilishi)
Mk -7 mk -4 dan ko'ra ko'proq bioave deb hisoblanadi, ya'ni tanangiz uni ko'proq samarali ishlatishi va undan samarali foydalanishi mumkinligini anglatadi .
Mk -4 tezda so'riladi, lekin qon -7 ni mk -7 kabi qolmaydi, shuning uchun tana ko'pincha. .
4. Tadqiqot va mashhurlik
Mk -7 Suyak salomatligi va yurak-qon tomir salomatligini saqlash uchun ko'proq tadqiqotlar, chunki bu uzoq muddatli effektlarni qo'llab-quvvatlaydi, chunki arteriyalarda .
Mk -4 hanuzgacha suyak salomatligi uchun juda yaxshi deb hisoblanadi va uning osteoporoz va yurak-qon tomir salomatligidagi roli uchun K2ning birinchi shakli .
5. qaysi biri yaxshiroq?
Mk -7 ko'pchilik uchun yaxshiroq tanlov deb hisoblanadi, ayniqsa sizga qulaylikni qidirmoq (kuniga bitta doz), izchil foyda ko'rayotgan bo'lsangiz va suyaklar va arteriyalarni tasdiqlang . .
MK -4, agar siz ma'lum bir sog'liq uchun katta dozani (masalan, qattiq suyak yo'qotish kabi) bo'lsa, unda, agar ular turli xil manbalarida, agar ular har xil turdagi vitaminning boshqa shaklini xohlasalar, uni afzal ko'rishadi.
Agar K2K7 kukuni narxining narxini bilmoqchi bo'lsangiz, Sonvu bilan qiziqishni istasangiz yoki mahsulot haqida boshqa savollarga ega bo'lsangiz, Xi'an Sonwu {{2} {{2} {{2} {{2} bilan bog'lanishdan tortinmang